Özel Grup – 2

Özel grup haftada 2 gün

Alt katımızda Pt-Fitness Stüdyo’da dersler verilir. Kickboks – muai thai – Boks sporları antrenman sırasında bir arada verilmektedir. İlk 10 dakika ısınma ve esnetme çalışmaları, 40dklık bölüm yoğun teknik çalışmalar  (kum torbası, ellik çalışması, eşli model çalışması), antrenmanın son 10dklık bölümünde kuvvet, çabukluk, sürat, devamlılık çalışmaları yapılır.